Cẩm nang du lịch Tây Tạng Trung Quốc chi tiết từ A-Z cho người mới

Nổi tiếng là “nóc nhà của thế giới”, Tây Tạng sở hữu khí hậu khô lạnh và khung cảnh thiên nhiên hùng tráng. Những ngọn núi tuyết trắng xóa, những hồ nước trong vắt cùng các tu viện linh thiêng giữa biển mây khiến nơi đây trở thành điểm đến mơ ước của hàng triệu du khách. Để hành trình đặt chân tới Tây Tạng trở nên trọn vẹn, bạn hãy cùng TransViet khám phá cẩm nang du lịch chi tiết ngay sau đây.

Tây Tạng - Miền đất huyền bí trên nóc nhà thế giới

Tây Tạng là khu tự trị có diện tích hơn 1,22 triệu km², tọa lạc trên cao nguyên Thanh Hải - Tây Tạng ở phía Tây Nam Trung Quốc. Nơi đây có độ cao trung bình vượt nghìn mét, có nơi lên đến 4500m và được ví như “Mái nhà thế giới” hay “Cực thứ ba của Trái Đất”. Thiên nhiên Tây Tạng khiến bất kỳ du khách nào cũng phải choáng ngợp bởi dãy Himalaya sừng sững, đỉnh Everest cao chót vót, những thảo nguyên mênh mông và hồ nước xanh ngọc bích tuyệt đẹp.

Không chỉ sở hữu cảnh quan độc đáo, Tây Tạng còn là trung tâm của Phật giáo Mật tông với hàng trăm tu viện cổ kính như cung điện Potala, đền Jokhang và khu phố hành hương Barkhor,... Bên cạnh đó là các lễ hội truyền thống đặc sắc như Saga Dawa, Losar hay Shoton thu hút đông đảo tín đồ và du khách, đem lại trải nghiệm sống động về văn hóa và đời sống tâm linh.

Thời điểm đẹp nhất đi du lịch Tây Tạng Trung Quốc

Tây Tạng có khí hậu cao nguyên đặc trưng, mỗi mùa mang một nét riêng biệt. Tuy nhiên, thời gian lý tưởng nhất để ghé thăm thường từ tháng 4 - 10 hàng năm. Đây là thời điểm Tây Tạng trải qua từ xuân, hạ đến thu với tiết trời khô ráo, mưa ít và nhiệt độ dễ chịu ở mức 7°C đến 23°C. Bạn có thể chiêm ngưỡng dãy Himalaya và đỉnh Everest hùng vĩ mà không lo bị sương mù hay quá lạnh. 

Đặc biệt dịp tháng 7 và 8 là mùa cao điểm du lịch ở Tây Tạng. Thời tiết ấm áp hơn, nhiệt độ ban ngày trung bình khoảng 23°C, hàm lượng oxy trong không khí cao hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho cả trẻ em và người lớn tuổi. Đây cũng là mùa diễn ra nhiều lễ hội đặc sắc để du khách có thể khám phá văn hóa du mục truyền thống. Tuy nhiên, vì lượng khách đông, giá dịch vụ và chi phí tour có xu hướng cao hơn, bạn nên đặt trước phương tiện và khách sạn để tránh tình trạng hết chỗ.

Vào mùa đông, Tây Tạng khoác lên mình vẻ yên bình khác lạ. Mặc dù nhiệt độ ban đêm có thể xuống thấp nhưng ban ngày tại các thành phố lớn như Lhasa hay Shigatse vẫn tương đối dễ chịu. Đây là thời điểm phù hợp cho những ai muốn trải nghiệm Tây Tạng vắng khách và tận hưởng mức giá ưu đãi. Tuy vậy, một số khu vực núi cao hoặc đường trekking có thể bị hạn chế do băng tuyết, bạn cần chuẩn bị kỹ về trang phục giữ ấm và theo dõi dự báo thời tiết trước khi lên đường.

Hướng dẫn cách di chuyển tới Tây Tạng, Trung Quốc

Hiện chưa có chuyến bay thẳng từ Việt Nam đến Tây Tạng, vì vậy du khách cần quá cảnh tại một số điểm trước khi tới thủ phủ Lhasa. Thông thường, bạn sẽ bay từ Hà Nội hoặc TPHCM đến các thành phố lớn của Trung Quốc như Trùng Khánh, Thành Đô, Bắc Kinh hoặc Thượng Hải, sau đó nối chuyến bằng đường bay nội địa hoặc đi tàu hỏa đến Lhasa. Tổng thời gian di chuyển dao động 8 - 15 giờ tùy hành trình và số điểm quá cảnh.

Sân bay chính của Tây Tạng là Gonggar, cách Lhasa khoảng 60km. Sau khi đáp cánh tại đây, bạn sẽ di chuyển vào trung tâm thành phố, thường mất khoảng 1 - 1,5 giờ.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, Tây Tạng không cho phép bất kỳ du khách quốc tế nào (ngoại trừ công dân Trung Quốc đại lục, Hong Kong và Macau) du lịch tự túc. Tất cả bắt buộc phải tham gia các tour trọn gói do công ty du lịch được cấp phép tổ chức, luôn có hướng dẫn viên đi kèm và phải tuân theo những quy định về giấy phép du lịch khi muốn tham quan các khu vực ngoài Lhasa hay những vùng biên giới nhạy cảm. 

Như vậy, khi di chuyển giữa các điểm tham quan ở Tây Tạng, du khách quốc tế không thể tự gọi taxi, tuk tuk hay thuê xe đạp như khách Trung Quốc. Thay vào đó, phương tiện di chuyển sẽ được công ty du lịch sắp xếp sẵn, thường là xe ô tô riêng hoặc xe buýt phục vụ đoàn. 

Điểm danh những điểm đến không thể bỏ lỡ khi du lịch Tây Tạng 

Là “nóc nhà của thế giới” với cảnh sắc thiên nhiên hùng vĩ và kho tàng văn hóa - tâm linh độc đáo, Tây Tạng luôn khiến du khách say đắm bởi những điểm đến đặc sắc như:

Lhasa - Thủ phủ của Tây Tạng

Lhasa là thủ phủ của Tây Tạng, gắn liền với sự linh thiêng và tôn kính trong đời sống tinh thần của người dân nơi đây. Thành phố nằm trên độ cao hơn 3600m quanh năm ngập tràn ánh nắng nên còn được gọi là “Thành phố Ánh Dương”. Khí hậu khô ráo, trong lành cùng cảnh quan bao quanh bởi núi non hùng vĩ khiến Lhasa vừa có vẻ đẹp hùng tráng vừa giữ được sự thanh tịnh.

Không chỉ là trung tâm chính trị và tôn giáo, Lhasa còn là nơi bảo tồn văn hóa Tây Tạng qua các công trình kiến trúc, nghệ thuật và các lễ hội truyền thống đặc sắc như Shoton, triển lãm Phật giáo… Đến Lhasa, du khách có thể ghé thăm cung điện Potala, chùa Jokhang, dạo quanh khu phố cổ Barkhor sầm uất hoặc lắng mình trong khung cảnh yên bình của Lalu Wetlands để cảm nhận nhịp sống và văn hoá bản địa nơi đây!

Huyện Ngari - Khám phá nóc nhà thế giới 

Nằm ở Tây Bắc Tây Tạng, Ngari được ví như “nóc nhà của thế giới” khi hội tụ dãy Hima­laya hùng vĩ và hành lang Kunlun rộng lớn tạo nên cảnh quan thiên nhiên đầy tráng lệ. Không chỉ gây ấn tượng bởi cảnh sắc, vùng đất này còn được biết đến qua tu viện cổ Tholing ở Zanda - nơi lưu giữ các bích họa Phật giáo quý giá kéo dài hơn 1000 năm còn giữ nguyên dấu tích của Vương quốc Guge huyền bí.

Đến Ngari, bạn sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng bầu trời sao rực rỡ tại Ngari Dark Sky Park rộng hơn 2.500km², khám phá rừng đất Zanda hay thả hồn bên mặt hồ Zhari Namco lấp lánh. Đây cũng là địa điểm lý tưởng để trekking, cắm trại và hòa mình vào khung cảnh hoang sơ, trải nghiệm vẻ đẹp nguyên bản và sự tĩnh lặng hiếm có của cao nguyên Tây Tạng.

Cung điện Potala (Bố Đạt La)

Nằm trên Đồi Đỏ cao khoảng 3700m so với mực nước biển, cung điện Potala vươn mình giữa trung tâm Lhasa với dáng vẻ uy nghi, kết hợp hài hòa giữa thiên nhiên và kiến trúc cổ điển. Công trình được chia thành 2 phần: White Palace (Cung điện Trắng) - nơi ở của các đời Đạt Lai Lạt Ma và Red Palace (Cung điện Đỏ) - trung tâm tôn giáo, nơi chứa các bảo tháp, học đường Phật giáo và thánh tích linh thiêng. 

Bên trong cung điện là kho tàng nghệ thuật đồ sộ gồm 700 bức bích họa tinh xảo, hơn 10000 bức họa cuộn và hàng vạn tượng Phật,...Kiến trúc nơi đây gây ấn tượng bởi những bức tường dày 3-5m kết hợp chất liệu gỗ, đá xưa. Phần mái dát vàng nổi bật dưới ánh mặt trời càng tăng thêm vẻ trang nghiêm và huy hoàng. 

Ngoài chiêm ngưỡng kiến trúc uy nghi của cung điện, du khách đến đây có thể trải nghiệm leo lên đồi Chakpori cao khoảng 3725m để chụp toàn cảnh Potala rực rỡ trong ánh bình minh hay hoàng hôn. Để chuyến tham quan trọn vẹn, bạn nên đặt vé sớm, nhất là trong mùa cao điểm từ tháng 4 - 10. Đặc biệt, hãy dành 1 - 2 ngày thích nghi với độ cao trước khi leo núi, di chuyển chậm rãi và nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra, đừng quên chuẩn bị trang phục chỉnh tề, không mặc đồ quá ngắn, không đội nón hay đeo kính trong khu vực linh thiêng và mang áo khoác vì nhiệt độ bên trong cung điện thường thấp hơn ngoài trời từ 5-10 °C.

Chùa Jokhang

Đến Tây Tạng, bạn không nên bỏ qua chùa Jokhang - ngôi chùa linh thiêng và quan trọng bậc nhất của người dân nơi đây. Chùa được vua Songtsen Gampo xây dựng vào năm 647 với kiến trúc Mandala, mang vẻ đẹp giao thoa giữa Hán, Nepal và Tây Tạng. Với lịch sử hơn 1300 năm, chùa Jokhang không chỉ nổi bật về giá trị nghệ thuật mà còn giữ vai trò đặc biệt trong đời sống tôn giáo.

Du khách khi đến chùa Jokhang sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng công trình kiến trúc cổ kính, chứng kiến cảnh hàng dài tín đồ hành hương trước sân chùa. Bên trong, bức tượng Phật Thích Ca Mâu Ni do Công chúa Văn Thành mang đến hoà cùng khói hương nghi ngút tạo nên bầu không khí đầy trang nghiêm và linh thiêng. Sau khi tham quan, du khách có thể đi dạo quanh khu phố cổ Barkhor, hòa mình vào nhịp sống văn hóa, tín ngưỡng đặc trưng của Tây Tạng và ghi lại những khoảnh khắc đầy màu sắc nơi đây.

Hồ Namtso

Namtso nằm ở độ cao 4718m được là một trong những hồ nước mặn cao nhất thế giới. Nơi đây nổi bật bởi khung cảnh thiên nhiên vừa hùng vĩ, vừa tĩnh lặng với mặt nước trong xanh được bao quanh bởi dãy Nyenchen Tanglha tuyết phủ quanh năm. Hồ trải dài hơn 70km, rộng khoảng 30km và sâu lên tới 125m hứa hẹn là điểm đến thú vị cho mọi du khách yêu thích khám phá. 

Ghé thăm hồ Namtso, du khách có thể đi bộ trên những cung đường ven hồ, leo lên các ngọn đồi để ngắm toàn cảnh rộng lớn. Bán đảo Tashi Dor cũng là điểm dừng chân thú vị với những tu viện nhỏ cổ kính và vách đá mang hình thù kỳ lạ. Ngoài ra, bạn đừng bỏ qua trải nghiệm cắm trại trong yurts truyền thống, ngắm chim di cư hay chiêm ngưỡng hoàng hôn nhuộm tím bầu trời để tìm sự kết nối với thiên nhiên và văn hóa Tây Tạng.

Hồ Yamdrok và đèo Gambala

Hồ Yamdrok là một trong “Ba Hồ Thánh Tây Tạng”, được ví như hiện thân của một nữ thần theo tín ngưỡng địa phương. Hồ trải rộng hơn 638km² ở độ cao khoảng 4441m với chiều dài lên đến 72km. Nước hồ mang sắc xanh ngọc bích, thay đổi theo từng góc ánh sáng tạo nên khung cảnh vừa huyền ảo vừa linh thiêng. Trên bán đảo nhô ra trong hồ là Tu viện Samding - nơi cư ngụ của Dorje Pakmo, vị hóa thân nữ cao cấp bậc nhất trong Phật giáo Tây Tạng. 

Trên hành trình đến hồ Yamdrok, bạn sẽ băng qua đoạn đèo Gambala ở độ cao 4900-4990m. Đây là nơi lý tưởng để dừng chân chiêm ngưỡng toàn cảnh hồ và dãy núi trắng xóa xa xa. Khung cảnh hiện lên cực kỳ hùng vĩ, nhất là những ngày nắng trong khi sắc xanh ngọc bích của hồ Yamdrok hiện rõ như một bức tranh giữa thiên nhiên bao la. Tuy nhiên, vì nằm ở độ cao lớn, Gambala thường có gió mạnh nên bạn cần chuẩn bị trang phục ấm, áo chống gió, kính râm và kem chống nắng để an toàn và thoải mái trong chuyến đi. 

Tu viện Tashilhunpo: Hình ảnh thu nhỏ của Phật giáo Tây Tạng

Được xây dựng vào năm 1447 bởi Gendun Drup - vị hóa thân đời đầu của Đức Đạt Lai Lạt Ma, tu viện Tashilhunpo được coi là trung tâm quan trọng của Phật giáo Gelugpa hiện nay. Với diện tích khoảng 150000m², tu viện được xếp vào danh sách sáu tu viện lớn nhất Tây Tạng, nổi bật với những bức tường trắng uy nghi và không gian linh thiêng, có sức chứa tới 2.000 tăng sĩ cùng tu tập.

Biểu tượng đặc sắc nhất của Tashilhunpo chính là pho tượng Phật Di Lặc khổng lồ cao 26,2m - tượng ngồi lớn nhất thế giới được chế tác trong bốn năm bởi hơn 900 nghệ nhân và trang trí bằng vàng ròng cùng các loại bảo thạch quý. Khi ghé thăm tu viện, du khách không chỉ được chiêm ngưỡng kiến trúc đặc trưng của Phật giáo Tây Tạng mà còn có thể hành hương, tản bộ trên những lối đi cổ kính và cảm nhận bầu không khí thiêng liêng lan tỏa trong từng nhịp cầu kinh.

Khám phá ẩm thực địa phương Tây Tạng 

Ẩm thực Tây Tạng mang dấu ấn riêng của vùng cao nguyên với nhiều món ăn đặc sắc mà du khách nhất định phải thử như:

• Tsampa: Đây là món ăn được làm từ bột lúa mạch rang, thường dùng trong bữa sáng hoặc mang theo trong chuyến đi dài. Tsampa cũng xuất hiện trong các nghi lễ, tượng trưng cho sức sống và sự sẻ chia. Bạn có thể thưởng thức món ăn này tại Barkhor Street Food Market hoặc Nhà hàng Tashi 1.
• Momos: Là loại bánh bao phổ biến với phần nhân phong phú như thịt yak, bò, rau hoặc phô mai. Người Tây Tạng thường chế biến món này theo nhiều cách khác nhau như hấp, chiên hay nấu canh. Bạn có thể tìm thấy Momos ở khắp các cửa hàng tại Lhasa, nổi bật nhất là Jokhang Temple Street Food Stalls và Nhà hàng Tashi 1.
• Thịt bò Yak: Thịt bò Tây Tạng (yak) là nguồn protein quý giá nhất ở cao nguyên lạnh khắc nghiệt. Thịt yak giàu dưỡng chất, chắc và giàu protein và thích hợp với khí hậu lạnh giá. Bạn có thể thử tại Dunya Restaurant.
• Trà bơ Pocha: Sự kết hợp trà đen với bơ yak tạo nên vị mặn béo đặc trưng của trà bơ Poch. Thức uống này giúp cơ thể giữ ấm và chống khô môi trong khí hậu khắc nghiệt của Tây Tạng. Một số địa chỉ nổi tiếng với món trà bơ Pocha bạn có thể ghé qua như Genpen Tibetan Family Kitchen, Gangki Restaurant (Barkhor).

Hành trình khám phá Tây Tạng sẽ đưa bạn đến với cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ và không gian tâm linh thiêng liêng cùng nền ẩm thực độc đáo của vùng cao nguyên. Đây là điểm đến hội tụ văn hóa, thiên nhiên và tín ngưỡng đặc sắc bậc nhất châu Á hiện nay. Để chuyến đi thêm phần trọn vẹn, bạn hãy tham khảo các tour Trung Quốc do TransViet ngay hôm nay!

Xem thêm các bài viết liên quan:

• Những trải nghiệm thú vị khi du lịch Phúc Kiến Trung Quốc
• Du lịch Chiết Giang - Miền đất cổ tích giữa lòng Trung Hoa
• Du lịch Bình Biên - Cổ trấn thơ mộng xứ Trung Hoa
• Du lịch Đại Lý Trung Quốc - Vương quốc cổ lâu đời của tỉnh Vân Nam
• Khám phá thiên đường du lịch Vũ Hán Trung Quốc